论文查重率多少算正常是研究人员、学生常关注的问题。一般来说，论文查重率在10%以内被认为是正常的。如果查重率超过10%，就需要注意论文是否存在抄袭或重复引用他人研究成果的情况。要降低论文查重率，首先要注意引用格式的规范性，避免直接复制粘贴他人的文字。其次，要注意文献综述的深度和广度，做到对相关研究做到充分了解，避免重复。最后，可以利用查重软件对论文进行自查，及时发现和修改重复部分。

如何降低论文查重率是每位研究人员和学生都需要面对的问题。首先，要注意文献引用的规范性，避免直接复制粘贴他人的成果。其次，要做好文献综述工作，对相关研究做到全面了解，避免遗漏重要内容。此外，可以通过调整论文结构和语言表达方式来减少重复率。最后，利用专业的查重软件对论文进行检测和修改，确保论文的原创性和学术性。